ERNÄHRUNG
Supplementierung im Alltag: Was? Wann? Wie viel?
Unter Supplementierung versteht man die gezielte Ergänzung einzelner oder mehrerer Nährstoffe zur täglichen Ernährung, um die Gesundheit zu unterstützen oder Mangelerscheinungen vorzubeugen. Häufig werden beispielsweise Vitamin D, Magnesium oder Eisen supplementiert, da die Versorgung über die Ernährung nicht immer gewährleistet ist. In bestimmten Lebenssituationen kann zudem ein erhöhter Bedarf an bestimmten Nährstoffen entstehen, etwa während der Schwangerschaft oder, wie bei den Profis von Holstein Kiel, bei intensiver sportlicher Belastung.
ERNÄHRUNG
Ausgewogene Ernährung als Antwort auf den Diätenwahn
Diäten sind allgegenwärtig. Ob Low Carb, Intervallfasten oder andere kurzfristige Ernährungstrends. Viele Menschen greifen zu strikten Konzepten, um schnell Gewicht zu verlieren oder vermeintlich gesünder zu leben. Doch diese sogenannten „Wunderdiäten“ sind häufig durch starre Regeln geprägt, lassen wenig Flexibilität im Essverhalten zu und gehen nicht selten mit Schuldgefühlen einher.
ERNÄHRUNG
Vegane Ernährung im Profisport
Bis zu 3,2% der deutschen Bevölkerung ernähren sich vegan, mit steigender Tendenz, wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. behauptet. Auch im Profisport gibt es prominente Athleten, die sich vegan ernähren. Das zeigt, dass eine vegane Ernährung auch im Profisport möglich ist.
ERNÄHRUNG
Profi-Unterstützung beim Kochworkshop der U19
Beim diesjährigen Kochworkshop von Holsteins U19 gab es besonderen Besuch: Andu Kelati und Niklas Niehoff waren vor Ort und kochten gemeinsam mit unseren Jungstörchen. In regelmäßigen Abständen führt Holsteins Partner, die Innovationskasse, diese gemeinsamen Kochaktionen mit Nachwuchsmannschaften, den Holstein Women oder auch den eSportlern durch.
“Talk mit York” zur Kooperation zwischen Holstein Kiel und der IK
In der Halbzeitpause der Begegnung zwischen Holstein Kiel und St. Pauli informierten Wolfgang Schwenke (Geschäftsführer Holstein Kiel) und Ralf Hermes (Vorstand der Innovationskasse) beim “Talk mit York” über die Gesundheitspartnerschaft zwischen den Störchen und der IK.
Die-IK-macht-Holstein-fit-Videos
Folgend finden Sie weitere Videos zu verschiedenen Themen rund um unsere
Gesundheitskooperation, Fitness, Bewegung, uvm.
Die Innovationskasse
Ralf Hermes, Vorstand der Innovationskasse:
„Als Gesundheitspartner des Traditionsvereins Holstein Kiel bringen wir neben unseren Erfahrungen auch gute Leute mit, für die Sport, Ernährung und Netzwerk-Management keine Fremdwörter sind.
Ich bin sicher, dass viele gemeinsame Projekte auf den Weg gebracht werden, die Impulse beispielsweise zur Kinder- und Jugendgesundheit geben können. Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit.“
Holstein Kiel
Daniel Rach, Leiter Vermarktung der KSV Holstein von 1900 e.V.:
„Mit der IK führen wir bereits seit mehreren Jahren eine wertvolle Partnerschaft, worüber wir sehr dankbar sind.
Das besondere an der Zusammenarbeit ist, dass wir bereits eine Vielzahl verschiedener Projekte mit einem ersichtlichen Mehrwert durchgeführt haben. Darunter zählen besonders die Kochworkshops mit den Jugendmannschaften und der Holstein Women. Das hebt diese Partnerschaft von allen anderen ab. Wir freuen uns auf die zukünftigen gemeinsamen Umsetzungen!“