Kraft und Ausdauer sind unverzichtbare motorische Grundeigenschaften für jeden Profi. Das gilt auch und besonders für die Spieler von Holstein Kiel. Beide Fähigkeiten müssen gezielt trainiert werden, um im intensiven Trainingsalltag zu bestehen und an Spieltagen in der Bundesliga maximale Leistung abzurufen. Doch wie sieht die optimale Balance aus? In diesem Video werfen wir einen Blick darauf, welche Rolle Krafttraining und Ausdauerarbeit im modernen Fußball spielen – und wie Holstein Kiel seine Spieler fit für 90 Minuten plus X macht.